اختبار: هل تعاني من "خبز العار"؟
هل تساءلت يومًا لماذا رغم جهودك لا تصل بسهولة إلى الرفاهية المالية أو الراحة النفسية التي تتمناها؟
قد يكون السبب ليس في نقص المهارات أو الفرص، بل في مشاعر خفية من “خبز العار”؛ تلك المشاعر التي تجعلك تشعر بعدم الاستحقاق أو الذنب عندما تتلقى الدعم أو تحقق نجاحًا.
إجراء هذا الاختبار يساعدك على:
- اكتشاف الجوانب النفسية العميقة التي قد تقف حاجزًا أمامك.
- إزالة العقبات الداخلية التي تمنعك من الاستمتاع بالمال والسعادة.
- تعزيز إحساسك بالاستحقاق لحياة مرفهة ومثالية.
كما يقول المثل: "اعرف نفسك"، لأن الوعي هو أول طريق التغيير.
1. هل تشعر بعدم الراحة عند تلقي المساعدة من الآخرين؟
2. هل تعتقد أنك أقل استحقاقًا من الآخرين؟
3. هل يصعب عليك طلب المساعدة حتى لو كنت محتاجًا؟
4. هل تشعر بالذنب عند قبول هدية؟
5. هل تشعر أن سعادتك أقل أهمية من سعادة الآخرين؟
6. هل ترفض المساعدة حتى عندما تكون في أمس الحاجة لها؟
7. هل تعتبر طلب الدعم ضعفاً؟
8. هل يصعب عليك الاحتفاظ بالمال دون الشعور بالذنب؟
9. هل تعتقد أنك لا تستحق النجاح؟
10. هل تشعر بالقلق من أن الآخرين سيحكمون عليك إذا قبلت مساعدتهم؟
11. هل تعتقد أن قبول الهدايا يجعلك مدينًا؟
12. هل تضع احتياجات الآخرين دائمًا فوق احتياجاتك؟
13. هل تتجنب الاحتفال بنجاحاتك الشخصية؟
14. هل تشعر أن قبول المساعدة يقلل من قيمتك؟
15. هل تعتقد أن الآخرين يستحقون أكثر منك؟
16. هل يصعب عليك الاحتفاظ بالإنجازات دون شعور بالذنب؟
17. هل تشعر أنك غير كافٍ حتى عندما تحقق النجاح؟
18. هل تحاول دائمًا إرضاء الآخرين على حساب نفسك؟
19. هل تشعر أن قبول المال أو الدعم يجعلك ضعيفًا؟
20. هل يصعب عليك الاستمتاع بما تحصل عليه من خير؟
إرسال تعليق